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Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere, voller neuer Erfahrungen, Veränderungen und oft auch Erschöpfung. Zwischen all den Bedürfnissen deines Babys und den Anforderungen des Alltags, darfst du nicht vergessen: Du bist auch wichtig.
In meinem sanften Yin Yoga Kurs lade ich dich herzlich ein, dir einen geschützten Raum zu schenken, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst. Hier geht es nicht darum, etwas zu leisten. Es geht darum, loszulassen und Gefühle zu integrieren. Dich zu spüren. Dich zu nähren.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, bei der Positionen (Asanas) über einen längeren Zeitraum passiv gehalten werden, meist 3-7 Minuten, manchmal länger. Der Fokus liegt dabei auf Dehnung und Entspannung des tieferen Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Gelenke und Sehnen, insbesondere im Bereich der Hüften, des Beckens und der Wirbelsäule.
In achtsamen, ruhigen Haltungen unterstütze ich dein Nervensystem dabei, sich zu regulieren, Spannungen abzubauen und deine innere Mitte zu stärken. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Alles darf sein, Müdigkeit, Freude, Unsicherheit, Dankbarkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst:
Zeit für Regeneration und Entspannung
Raum für deine Gefühle und Bedürfnisse
Sanfte Unterstützung für deinen Körper und Geist
Ein Stück mehr Leichtigkeit für deinen Alltag als Mama und Frau
Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen. Falls Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt, stellen wir Ihnen am Kursende eine Rechnung aus.
Kosten: 116 €
Kursort: Hebammenpraxis RundUm
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis RundUm
Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere, voller neuer Erfahrungen, Veränderungen und oft auch Erschöpfung. Zwischen all den Bedürfnissen deines Babys und den Anforderungen des Alltags, darfst du nicht vergessen: Du bist auch wichtig.
In meinem sanften Yin Yoga Kurs lade ich dich herzlich ein, dir einen geschützten Raum zu schenken, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst. Hier geht es nicht darum, etwas zu leisten. Es geht darum, loszulassen und Gefühle zu integrieren. Dich zu spüren. Dich zu nähren.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, bei der Positionen (Asanas) über einen längeren Zeitraum passiv gehalten werden, meist 3-7 Minuten, manchmal länger. Der Fokus liegt dabei auf Dehnung und Entspannung des tieferen Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Gelenke und Sehnen, insbesondere im Bereich der Hüften, des Beckens und der Wirbelsäule.
In achtsamen, ruhigen Haltungen unterstütze ich dein Nervensystem dabei, sich zu regulieren, Spannungen abzubauen und deine innere Mitte zu stärken. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Alles darf sein, Müdigkeit, Freude, Unsicherheit, Dankbarkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst:
Zeit für Regeneration und Entspannung
Raum für deine Gefühle und Bedürfnisse
Sanfte Unterstützung für deinen Körper und Geist
Ein Stück mehr Leichtigkeit für deinen Alltag als Mama und Frau
Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen. Falls Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt, stellen wir Ihnen am Kursende eine Rechnung aus.
Kosten: 116 €
Kursort: Hebammenpraxis RundUm
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis RundUm